So schaffst du es auch in schwierigen Phasen positiv zu denken 

Geschrieben am 08.02.2023
von you4win


Das Leben kann hart sein und es ist leicht, entmutigt zu werden. Manche Menschen sind in der Lage, angesichts von Schwierigkeiten positiv zu denken, während es anderen eher schwerfällt, optimistisch zu sein. Wenn du aber nicht in der Lage bist, bei allem, was das Leben dir vorsetzt, eine optimistische Einstellung zu bewahren, haben wir hier ein paar Vorschläge für dich!


Es kann schwierig sein, im Angesicht von Herausforderungen eine positive Einstellung zu bewahren. Das gilt vor allem dann, wenn wir mit Situationen konfrontiert sind, für die es keine unmittelbaren Lösungen gibt und unsere Zweifel unbeantwortet bleiben. Aber es ist wichtig, dass wir nicht einfach davon ausgehen, dass sich alles von selbst regeln wird. Trotzdem sollten wir immer im Auge behalten, dass doch noch was Gutes aus dieser negativen Situation entstehen kann.

5 Schritte, um dein positives Denken zu fördern

Positives Denken ist nicht nur etwas für Optimisten, es ist eine Fähigkeit, die jeder lernen und perfektionieren kann. Du brauchst keine sonnige Veranlagung von Optimismus in deinen Genen zu haben, du kannst es erlernen.

1. Du entscheidest!

Das Leben ist voller Schwierigkeiten. Du kannst nicht immer kontrollieren, was in deinem Leben passiert, aber das bedeutet nicht, dass du dich selbst aufgeben und die Welt mit all ihren Problemen auf dich einprasseln lassen solltest.

Du hast die Wahl: Sieh diese Hindernisse als unüberwindbare Barrieren an, die dich daran hindern, Fortschritte zu machen, oder betrachte sie einfach als eine weitere Chance, zu wachsen.

Die Macht zu entscheiden, wie wir reagieren, liegt bei uns selbst. Niemand kann dir deine Entscheidungen abnehmen oder sie dir vorschreiben, aber es liegt an dir, wie du auf Ereignisse reagierst! Erkenne, dass diese Momente eine Gelegenheit zum Wachstum darstellen und nutze sie weise.

Positives Denken ist nicht nur etwas für Optimisten, es ist eine Fähigkeit, die man lernen und perfektionieren kann. Selbst wenn wir mit Schwierigkeiten konfrontiert sind oder an unseren Fähigkeiten zweifeln, die Situation gut meistern zu können, gibt es immer noch Möglichkeiten, eine positive Einstellung beizubehalten.

2. Lass die Opferrolle sein!

Viele Menschen befinden sich in einer Opfermentalität. Sie sagen: „Mir passiert immer etwas Schlimmes.“ Dadurch sind sie der Gnade anderer ausgeliefert und werden davon abgehalten, etwas für sich selbst zu tun. Du hast alle Möglichkeiten zur Veränderung, aber du entscheidest dich dafür, nichts zu tun, weil das Leben bisher so hart war? Wenn du erfolgreich sein willst, musst du dein Mindset ändern und aktiv Lösungen suchen, bestimmte Situationen akzeptieren und weiter machen.

3. Suche Menschen mit positiver Einstellung

In schwierigen Zeiten kann es wertvoll sein, mit Menschen in Kontakt zu bleiben, die eine positive Einstellung haben und dich ermutigen. Vielleicht erkennst du den Wert ihrer Ratschläge manchmal gar nicht. Was diese Menschen für dein Leben tun, egal, wie kurz diese Interaktion dauert, ist viel wert! Positive Worte von jemandem, der dir nahesteht, können dir im Alltag weiterhelfen. Verliere auch in schwierigen Situationen nicht den Mut, denn es gibt immer Menschen, die in der Lage sind, dir einen guten Rat zu geben.

4. Erstelle eine Liste mit positiven Ereignissen

Woran erinnerst du dich in deinem Leben? Ich bin sicher, es gibt viele Dinge, die dir in den Sinn kommen, wenn du an deine Vergangenheit denkst. Einige mögen glückliche Erinnerungen sein, andere eher negative Gedanken hervorbringen. Aber es ist wichtig, dass wir nicht nur die negativen Dinge erinnern, sondern auch die positiven Erinnerungen hochhalten. Schreibe die Ereignisse auf, die dich glücklich gemacht haben und nehme sie nicht als selbstverständlich hin.

Wenn ein Problem eher wie ein Hindernis oder eine Herausforderung erscheint, wird unsere Einstellung eine andere sein!

5. Aus Fehlern darf man lernen!

Positiv denkende Menschen blicken in die Zukunft und schauen, was sie aus ihrer Vergangenheit lernen können. Sie wissen, dass das Leben Herausforderungen mit sich bringt. Diese Menschen finden auch in jeder schlechten Erfahrung etwas Gewinnbringendes. Lerne aus deinen Fehlern und versuche deine Perspektive neu auszurichten.

Fazit: Herausforderungen gibt es immer!

Du kannst nicht allen Problemen aus dem Weg gehen oder erwarten, dass eines Tages alles vorbei ist. Es wird immer etwas Neues hinzukommen, wo du dich neu entscheiden musst, etwas Gutes daraus zu machen. Deine Einstellung ist der Schlüssel, um positiv zu bleiben und nicht nur passiv zuzusehen!